Brainspotting is gebaseerd op de theorie dat (traumatiserende) gebeurtenissen een plek hebben in het lichaam en in het emotionele brein. We kunnen hiermee in contact komen door onze ogen. De methode is ontwikkeld door psychotherapeut, schrijver en docent Dr. David Grand. Door de goede oogpositie (brainspot) te vinden en met de juiste afstemming van therapeut en cliënt, kan het brein op eigen kracht de sporen van trauma en andere blokkades verwerken en helen.