Counseling is een kortdurende vorm van individuele psychosociale begeleiding. Je zou kunnen zeggen ‘therapie light’.
Wat is counseling?
Als je op een bepaald levensgebied bent vastgelopen en/of je komt er alleen even niet meer uit dan kan counseling voor jou een goede mogelijkheid zijn om je probleem of klacht aan te pakken.
Counseling is een vorm van begeleiding die tussen het hele praktische karakter van coaching en het diepgaande van therapie in zit. Het biedt een oplossing als je bijvoorbeeld meer zelfvertrouwen wilt krijgen, beter wil leren omgaan met stress(situaties), vastloopt in je relaties of werk, conflictsituaties wil oplossen, of behoefte hebt aan begeleiding bij verlies, rouw- of traumaverwerking.
De vicieuze cirkel doorbreken met counseling
Je herkent het waarschijnlijk wel dat je in je leven wel eens in een situatie terecht kan komen waarin je voelt dat je vastzit. Je gaat nadenken, je zoekt naar een oplossing maar in plaats van iets op te lossen, voel je je steeds meer in een vicieuze cirkel raken. Je blijft hangen in terugkerende patronen, raakt in een impasse, je verliest energie, gaat piekeren of loopt rond als ‘een kip zonder kop’ (of juist als een kop zonder lijf). Je blijft ‘hangen’.
Counseling helpt je weer op weg
Om de boel weer op de rit te krijgen kan counseling heel effectief zijn. Het helpt je om meer inzicht en overzicht te krijgen en weer in actie te komen. Je wordt je bewust van je eigen gedrag, patronen, valkuilen en belemmeringen en van wat je voelt in je lijf. Je wordt ondersteund bij het maken van plannen zodat je weer verder kunt.
Holistische en integratieve aanpak
Tijdens counseling sessies hebben we een gesprek. Dat wil niet zeggen dat je alleen maar bezig bent met je hoofd of met begrijpen. De meeste mensen hebben dat al veelvuldig gedaan en komen tot de conclusie dat alleen dát niet leidt tot het gewenste effect. Bij counseling kijken we naar alle relevante factoren die van invloed zijn op het menselijke gedrag. Dus naar de mentale, lichamelijke, emotionele en spirituele aspecten die allemaal een rol spelen in het proces van heling.
Counseling aangepast op jouw situatie
Last but not least is het belangrijk te noemen dat counseling een zogenaamde ‘client based’ vorm van begeleiding is. Dat betekent dat niet een bepaalde therapeutische methodiek of interventie centraal staat maar jouw vraag en situatie, jouw verandervermogen en veranderbereidheid. Een aanpak op maat dus.
Ervaringen met counseling
Mensen die counseling hebben gehad, laten bijvoorbeeld weten dat ze ervaren hebben dat alle antwoorden in henzelf te vinden zijn (maar wel even op de achtergrond waren geraakt). Vooral het integratieve karakter, waarbij het hele spectrum van zowel het mentale, de wereld van gevoelens en emoties én een concrete doel- en actiegerichte aanpak centraal staat, geeft hen vaak weer grip op hun situatie.
Loop je vast op een of meerdere levensgebieden en wil je aan de slag om een nieuw of ander perspectief te creëren? Maak dan een afspraak voor een intakegesprek.
