FAQ

In de basis is craniosacraal therapie is een zachte, niet-invasieve, therapeutische behandelwijze die wordt gebruikt om de werking van het zgn. craniosacraal systeem in het lichaam te evalueren en te verbeteren. Het craniosacraal systeem is het gebied van cranium (schedel) en sacrum (heiligbeen) met daartussenin de wervelkolom en het autonome zenuwstelsel.

Nieuwsgierig naar meer informatie? Lees mijn blogpost over wat craniosacraal therapie is.

Tijdens een craniosacraal behandeling lig je gekleed, op je rug, op een behandeltafel. We kijken samen hoe je zo comfortabel mogelijk ligt.

Bij aanvang van iedere sessie gaat het allereerst over de ervaring van veilig aanwezig zijn, bij een plek in je lijf die helemaal oké voelt of bijvoorbeeld een beeld waar je je aandacht bij kunt laten rusten. In plaats van contact te maken met plekken die niet oké voelen, tunen we eerst in op een gevoel van ‘wellbeing’. Heel soms lukt dat niet en dat is ook prima.

De meeste sessies start ik met een zachte aanraking van de enkels/voeten. Je wordt hierbij ondersteund door zacht contact, en begeleid door respectvolle afstemming en dialoog. Je hoeft niet ontspannen binnen te komen of te proberen te ontspannen, uit te rekken of opnieuw uit te lijnen tijdens de sessie. Integendeel, de therapie ondersteunt je lichaam (de botten, spieren, weefsels, zenuwen, vloeistoffen en ruimtes) om te reorganiseren en zijn eigen uitlijning, balans, evenwicht en homeostase te vinden. Het lichaam heeft zijn eigen methoden die effectief werken om ons welzijn te waarborgen.

Tijdens een craniosacraal behandeling maak je bewust contact met je lijf en ga je bewust waarnemen wat je voelt en wat je gewend bent om te doen. Je gaat dus ook de spanning heel bewust waarnemen. Als jij en je lijf al een poosje gebukt gaan onder wat voor belasting dan ook, of het zit al een tijdje vast op bepaalde plekken, kan dat best even vreemd zijn. Het lichaam krijgt eindelijk de aandacht die het nodig heeft en kan ineens ook wat meer ruimte gaan innemen. Vaak leidt dit tot meer (diepe) rust maar het kan ook zijn dat dingen die latent al aanwezig waren maar onderdrukt werden, op de voorgrond komen. Of dat een plek die je heel erg voelde ineens rustig voelt terwijl juist op een andere plek fysieke sensaties ontstaan. Er komt beweging in het lichaam. Vergelijk je het met stilstaand water dat weer in beweging komt, dan kun je je die verplaatsing waarschijnlijk wel voorstellen.

Meestal voel je je na een craniosacraal behandeling rustiger, helderder en meer ‘uitgelijnd’. Er zijn cliënten die spreken over een hele diepe rust die ze nooit of zelden ervaren hebben. Maar het kan ook zijn dat je na de sessie merkt dat je lijf nog extra energie nodig heeft om het proces verder uit te werken. Dat kan zich incidenteel uiten in bijvoorbeeld moeheid of een beetje verhoging op de dag na de behandeling. Het is dus altijd fijn als je wat tijd plant voor jezelf na een sessie.

Het aantal behandelingen is natuurlijk afhankelijk van het doel dat je hebt en van de klachten die je ervaart, en of je cranio als onderhoud in je leven implementeert of tijdelijk aan een of meerdere klachten wil werken. Ik adviseer je om de eerste 2 à 3 sessies relatief kort na elkaar te plannen, met een pauze van 1 à 2 weken zodat je lichaam aan de behandelingen kan wennen en wat meer ruimte kan gaan maken voor de vervolgsessies. Daarna voel je na afloop van iedere sessie wat voor jou klopt t.a.v. een volgende afspraak. Ook dat is onderdeel van het proces van lichaamsbewustzijn.

Er zijn heel weinig contra-indicaties voor craniosacraal therapie omdat het een uiterst zachte behandelmethode is.
Voorzichtigheid is geboden in geval van:

• Recent ernstig hersenletsel en/of hoofdletsel.
• Recente hersenbloeding en/of bloedstolsels in het hoofd.
• Ernstige intracraniële drukverhoging.
• Hersentumoren: omdat craniosacrale therapie de intracraniële druk kan beïnvloeden, is voorzichtigheid geboden bij mensen met bekende hersentumoren.

Craniosacraal therapie heeft zijn oorsprong in de osteopathie, een medische discipline die in de late 19e eeuw werd ontwikkeld door Dr. Andrew Taylor Still MD (arts en grondlegger van de eerste vorm van osteopathie). Hij ontdekte dat het lichaam een zelfregulerend en zelfherstellend mechanisme had, en dat hij door aanraking (op plekken) van het lichaam de fysiologie van mensen kon veranderen. Osteopathie was gericht op het bevorderen van het natuurlijke genezingsproces door de juiste structuur en functie van het lichaam te herstellen.
In de vroege 20e eeuw, tijdens zijn werk als osteopaat, ontdekte Dr. William Sutherland dat de botten van de schedel niet volledig gefuseerd waren, zoals eerder werd gedacht, maar dat ze een lichte beweging vertoonden. Hij besteedde tientallen jaren aan het bestuderen van deze beweging en ontwikkelde de theorie dat er een subtiele, ritmische, pulserende beweging was in het craniosacraal systeem van het lichaam, vergelijkbaar met de ademhaling en het hartslagritme.

John E. Upledger, een osteopaat, bouwde voort op het werk van Dr. Sutherland. In de jaren 70 ontwikkelde hij craniosacraal therapie als een afzonderlijke behandelingsmethode. Upledger en zijn collega’s begonnen met het onderwijzen van deze benadering aan andere zorgverleners, waardoor craniosacraal therapie zich verspreidde en populairder werd.

Craniosacraal therapie heeft zich geleidelijk verspreid en wordt nu wereldwijd beoefend door verschillende vaktherapeuten, waaronder osteopaten, chiropractors, fysiotherapeuten, en natuurlijk door craniosacraal therapeuten. Het heeft ook verschillende scholen en opleidingsprogramma’s voortgebracht om therapeuten op te leiden in deze techniek. In Nederland zijn dat Upledger Instituut en Peirsman Cranio Sacraal Academie (PCSA).

Je kunt ook mijn blog lezen over de geschiedenis van craniosacraal therapie.

Biodynamische cranio is een bijzondere stroming binnen de craniosacraal therapie. Een belangrijk uitgangspunt is het werken vanuit de levenskracht en gezondheid die altijd aanwezig zijn, ook als deze niet meer voelbaar zijn op dit moment. Dus dat te midden van alles wat er is (chaos, stress, pijn, etc.), er altijd de verbinding is met de onderliggende gezondheid die je bij je draagt vanaf het allereerste moment van bestaan, hoe klein of hoe groot ook.

Nieuwsgierig naar meer informatie? Lees mijn blogpost over wat biodynamische cranio therapie is.