Respect voor het lichaam

By 31 maart 2016 april 19th, 2016 Algemeen

Het is wonderlijk hoeveel je lichaam je te vertellen heeft. Desondanks zijn we meesters in het negeren van signalen. Bijzonder als je bedenkt dat we allemaal wel de wens hebben om ons goed te voelen.

Ik geef steeds meer aandacht aan wat er in mijn lijf gebeurt, en vooral ook waarom dat (nu) gebeurt. Het is wonderlijk hoeveel een klacht je te vertellen heeft als je er daadwerkelijk bewuste aandacht aan gaat geven.

Tip: neem eens moment, ga eens zitten, liggen, staan (wat je fijn vindt) en focus je op een plek in je lijf die vraagt om aandacht. Blijf daar eens even met je aandacht en neem waar wat daar op die plek gebeurt. Wat voel je? Welke sensaties neem je waar? Wat zijn je gedachten over die plek? Wat heeft die plek je te vertellen?